♚*¨*Alejandra Moreno •*¨*

  Hace mucho tiempo que no me dedicaba a reflexionar sobre las vivencias en mi país. Son las 21:10 h, me he acercado a la terraza, observo el pueblo y aspiro una tranquilidad placentera. Aún no oscurece por completo; los pájaros juguetean en el cielo, uno de ellos se posa en el tejado y comienza a emitir ese dulce y delicado unísono que me produce sosiego. Se unen al canto más avecillas, ¡qué hermoso es sentir este grato regalo de la vida! Poco a poco, la penumbra se cierne y el viento comienza a acariciar mi rostro con mayor intensidad. Hoy no tengo jornada laboral; seguramente alguno de los pacientes preguntará a mi compañera: «¿Por qué hoy no vino Alejandra?». Empiezan a caer tenues gotas de agua; hace poco había cesado la lluvia. Me he acomodado en una mecedora que hay en la terraza, un rincón especial al que acudo siempre que anhelo contemplar las estrellas y meditar.  Mientras los segundos se deslizan. Me abrigo con más esmero; suelo llevar una bufanda larga, de esas que...

                                                                                  Emigración Salimos de nuestra tierra con nostalgia, dejándolo todo y llevándonos nada. En la espalda solo cargamos penas y recuerdos que pesan más que cualquier maleta. Volar alto parece tan necesario como respirar o como navegar en un limbo de ilusiones. Dejamos un hogar, una familia, una vida entera que se esfuma en el aire gris de esta inmensa melancolía. Los campos que solíamos caminar sentirán nuestra ausencia y extrañarán nuestra alegría. Atrás quedaron el amor y el poema; alguna vez pensamos que todo sería eterno. Entre una línea tan fina quedarán el suspiro y el deseo. Todo se acabará. Tiempos duros y sin futuro nos esperan, llenos de incertidumbre y soledad. Los aeropuertos nos alejan de la ...

  Solo cuando pasan los años logramos comprender que la vida es un viaje lleno de tropiezos, anécdotas, aventuras y experiencias maravillosas. Cada estación es un descanso donde nos secamos las lágrimas y nos tomamos un café para proseguir. Tal vez la próxima estación venga llena de sorpresas, donde logremos conocer a más personas que nos aportarán cosas hermosas. Existen estaciones donde nos sentimos tan cómodos que nos olvidamos de continuar con el viaje. La vida es eso, un largo viaje por vivir. No te quedes en esa estación, date la oportunidad de seguir conociendo más estaciones. No te olvides de llevar siempre alegría para confrontar las adversidades, amor para amarte y darte seguridad. ¡Venga, súbete al vagón que tu viaje acaba de empezar! Sé feliz y disfruta a plenitud hoy y aquí, ya que no se puede vivir pensando en el pasado ni en algo incierto. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para aprender, crecer y descubrir. No temas a los cambios ni a los desafíos, pues ...

  ME GRITARON NEGRA Autora: Victoria Santa Cruz Tenía siete años apenas, apenas siete años, ¡Qué siete años! ¡No llegaba a cinco siquiera! De pronto unas voces en la calle me gritaron ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¿Soy acaso negra?, me dije ¡SI! ¿Qué cosa es ser negra? ¡Negra! Y yo no sabía la triste verdad que aquello escondía. ¡Negra! Y me sentí negra, ¡Negra! Como ellos decían ¡Negra! Y retrocedí ¡Negra! Como ellos querían ¡Negra! Y odié mis cabellos y mis labios gruesos y miré apenada mi carne tostada Y retrocedí ¡Negra! Y retrocedí… ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Neeegra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! Y pasaba el tiempo, y siempre amargada Seguía llevando a mi espalda mi pesada carga ¡Y cómo pesaba! Me alacié el cabello, me polveé la cara, y entre mis entrañas siempre resonaba la misma palabra ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Negra! ¡Neeegra! Hasta que un día que retrocedía, retrocedí...

Enamorarse no es tocarse la piel, los labios, las manos ni tener sexo. Enamorarse es sentir un hormigueo por todo el cuerpo, se siente bien bonito. Da la impresión de estar volando, si esa es la palabra exacta para el enamoramiento: ‘volar’. Si todos los seres humanos comprendieran esta palabra, ‘volar’, muchas parejas no pasarían un mal momento, ni existirían tantos divorcios ni discusiones innecesarias. Volar junto a la persona que se ama es maravilloso, abrir las alas de par en par y volar por el inmenso cielo azul. Alejandra Moreno El amor y la sensación de volar son metáforas poderosas. El amor puede hacernos sentir ligeros, libres y llenos de energía, como si estuviéramos flotando por el aire. Es una experiencia que nos eleva por encima de las preocupaciones cotidianas y nos conecta profundamente con otra persona. Volar, en este contexto, simboliza la libertad y la alegría que el amor verdadero puede traer. Es como abrir las alas y explorar un cielo lleno de posibilidades junto a...

"TE OBSERVO A LO LEJOS Y SIENTO QUE SOY OLVIDO" Alejandra Moreno El Alzheimer (EA) se considera la nueva epidemia del siglo XXI. La EA es la primera causa de demencia neurodegenerativa a nivel mundial y supone un problema sanitario de primer orden. En estos momentos, se estima que 40 millones de personas en el mundo padecen una demencia atribuible a la EA y se prevé que esta cifra aumente de forma exponencial en las próximas décadas. El aumento de la esperanza de vida y el progresivo envejecimiento de la población incrementan la proporción de personas en riesgo de desarrollar una demencia neurodegenerativa. Como consecuencia, se espera que la prevalencia de la demencia debida a EA se duplique en los próximos veinte años. El alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa, producto de un proceso de neurodegeneración, que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida de la memoria inmediata y de otras capacidad...

                    “Bendita juventud, no quiero envejecer” La belleza es un concepto que ha sido objeto de estudio y reflexión a lo largo de la historia. En la filosofía, se han planteado diferentes enfoques para comprender y definir la belleza, explorando su naturaleza y su significado en diversas culturas y épocas. La belleza no solo se entiende como un concepto abstracto, sino también como una experiencia personal y subjetiva. La apreciación de la belleza implica una conexión emocional y sensorial con la obra de arte, el entorno natural o cualquier manifestación estética. Esto ha llevado a que varias mujeres acudan cada vez más al quirófano y su cuerpo conozca el bisturí. Actrices, deportistas y cantantes confiesan que alguna vez pasaron por el quirófano para realizarse algún arreglo. ¿Realmente ayuda la cirugía estética a sentirse mejor? Hay quienes se realizan operaciones para corregir algo con lo que no se sienten cómodos en sus c...

  Empatía En tiempos de oscuridad y dolor, La empatía brilla con esplendor, Una conexión profunda y sin temor, Que nos acerca al verdadero amor. Sentir lo que siente el otro ser, Comprender su alegría o padecer, Es un regalo que nos hace crecer, Y en unidad nos ayuda a florecer. No juzgamos ni criticamos sin razón, En su lugar ofrecemos compasión, Abriendo nuestros corazones de par en par, Para aliviar su pena y su pesar. La empatía es el puente que une almas, En un mundo lleno de angustias y tramas, Nos enseña a escuchar y a comprender, A ser luz en la oscuridad, a amar y a proteger. .

  ¿Qué son las PFAS? Las sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas (PFAS, por sus siglas en inglés) son un grupo de agentes químicos que incluye PFOA, PFOS, GenX, y muchos otros agentes químicos. Las PFAS se han fabricado y utilizado en una variedad de industrias en todo el mundo, como los Estados Unidos desde la década de 1940. De estos agentes químicos, el PFOA y el PFOS han sido los más producidos y estudiados. Ambos son sumamente persistentes en el medio ambiente y en el cuerpo humano; es decir que no se degradan y pueden acumularse con el paso del tiempo. Existe evidencia de que la exposición a las PFAS puede causar efectos perjudiciales a la salud humana.  ¿Tienen las PFAS efectos en la salud? Existe evidencia de que la exposición a las PFAS puede causar efectos perjudiciales a la salud humana. Si los seres humanos, o los animales, ingieren PFAS (comiendo alimentos o bebiendo agua que contenga PFAS), las PFAS se absorben y pueden acumularse en el cuerpo....