ESTAR VIVOS

  

No sé cómo empezar a escribir esta vez, pero es tan necesario que lo haga. Acaba de amanecer. Observo desde mi estudio cómo empieza a iluminarse el cielo. Las aves comienzan a emitir un bálsamo que reconstruye mi alma cada mañana. El café no puede faltar, así que me quedo estática, reflexionando sobre cómo el tiempo ha pasado muy deprisa.

Tengo más años, más experiencias que me han servido de guía para continuar mi camino. Tenemos tanto que seguir aprendiendo y compartiendo. No importa la situación en la que te encuentres ni cómo estés contigo mismo: no permitas que el tiempo cambie tu carácter, ni que te haga cada vez más insensible.

Lo que recibimos del mundo no siempre suele ser bueno. En ocasiones, esos acontecimientos nos dejan sin palabras. En otras, nos ayudan a reflexionar sobre por qué tenemos que continuar, porque existe un motivo para hacerlo. Recibí una información que a un ser especial le diagnosticaron una enfermedad delicada. Esta mañana, al observar la vida, el inicio de otra oportunidad que tengo, me ayudó a escribir este blog, para dejar que estas letras lleguen hasta tu corazón y te ayuden, como a mí, a seguir valorando la vida.

Vivimos tan de prisa, quejándonos por todo, que nos estamos olvidando de vivir y disfrutar de lo hermoso de la vida: estar vivos.

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

ME AMO

Amarse a uno mismo es un milagro, la medicina más poderosa que podemos regalarnos.

Cuando nos amamos, la vida nos ofrece sus más bellos regalos. El secreto de vivir está en mantenerse vivo y feliz. Debemos disfrutar el milagro de estar aquí y agradecer todo lo que tenemos. Si nos detenemos a observar con atención, descubriremos que hay tantas cosas hermosas por las que dar gracias. Todo lo bueno, lo que nos alivia, lo que nos da alegría y satisfacción… está justo frente a nuestros ojos.

Amarse a uno mismo significa no maltratarnos psicológicamente ni hacernos críticas destructivas. Al contrario, debemos aceptarnos tal como somos, abrazar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra historia.

Cuando empezamos a amarnos, comenzamos a eliminar lo negativo y tomamos el camino más sencillo hacia la felicidad. Podemos empezar creando una buena mentalidad, pronunciando palabras que nutran nuestro ser y nuestro espíritu:

ME AMO. ESTOY BIEN. SOY FELIZ.

Este viaje es corto. Aprende a amarte

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

MI MUSA

ELLA

Las letras de las canciones son como terapias para el alma. Nos ayudan a desahogarnos. Cantamos a todo pulmón aquella que nos identifica, o simplemente la que nos recuerda un lugar, un romance, un acontecimiento especial. Cabe resaltar que, a lo largo de los años, la música ha sido medicina para el corazón, bálsamo para las heridas invisibles. En algún momento de la vida, todos nos hemos sentido reflejados en las letras de una canción, por distintas razones.

Gracias a la música "Musa e inspiración de artistas y poetas" por "ELLA" brotan las más sublimes melodías y las más profundas poesías.

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

LA PATOLOGIA QUE ARRANCA LOS RECUERDOS ( Alzheimer )

Hoy, a las doce del mediodía en Madrid, mientras el sol se colaba tímido por las rendijas de mi estudio, el sonido del teléfono quebró la quietud. Al contestar, reconocí la voz apagada de una amiga que hacía días no escuchaba. Me llamó, inquieta, para contarme que su abuela y ella habían tenido una discusión. Pero en su relato había algo más que palabras cruzadas: había una grieta. Le pedí que me explicara con detalle. Y mientras su voz temblaba al narrar lo ocurrido, comprendí que no era una simple disputa doméstica. Era el inicio de algo más hondo, más triste. Con calma, como quien observa el cielo antes de la tormenta, analicé los síntomas. Lo que su abuela vivía era un brote temprano de Alzheimer. Le recomendé que acudiera cuanto antes a un especialista. Los signos eran claros, como huellas en la arena que anuncian una marea que se aproxima. La enfermedad comenzaba a dibujar sus sombras en la memoria de su abuela, esa mujer que alguna vez fue faro, raíz, refugio. Su nieta, con la misma voz apagada, me confesó que se sentía cansada. En el silencio que siguió, sentí el peso de su tristeza. Aproveché ese instante suspendido para explicarle que no debía tomarlo como algo personal. El Alzheimer no discute: desfigura la memoria, altera el carácter, borra los vínculos. Es la enfermedad la que habla, no la persona. Es el olvido quien toma la palabra.

Y pensé: qué frágil es la mente, qué sagrado el recuerdo. Qué necesario es el amor cuando la memoria se desvanece. Porque en medio de la niebla, lo único que podemos ofrecer  es la ternura, la empatía, la paciencia  y sobre todo el amor incondicional.

https://youtu.be/vfZ0B9mki9M?si=ipwB2rirszM_yV5x

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

RECUERDOS DE MADRID

  "La mente recuerda las experiencias vividas, así como aquellas que poco a poco van desvaneciéndose."   Alejandra Moreno

Recuerdos de Madrid

La medianoche llega con susurros de recuerdos, unos hermosos, otros teñidos de melancolía. Es una mezcla de todo lo vivido, un tapiz de momentos que se entrelazan en mi mente. Hoy, no quiero ser egoísta con tus recuerdos; me permito recordar lo bueno, como a ti te gustaba. Pero en algunos momentos, me saltaré el protocolo y te recordaré como mi corazón siente.

El aroma de la madera que quemo en mi chimenea me transporta a Madrid, a esas madrugadas después de un turno agotador. Recuerdo bajar por la calle del metro y encontrarme con personas ebrias, descalzas, parejas discutiendo o abrazándose. Aquella simplicidad, aquella conexión entre dos seres llenos de amor y pasión... Los efectos del alcohol hacían su parte, engañando al más astuto para creer que eso era amor. En conclusión, una pareja y dos copas de más son la pareja perfecta; se desean con solo una mirada, sus ojos desabrochando cada prenda y desnudando los miedos.

Esos recuerdos son los que más me gustan de Madrid, de aquel barrio nocturno lleno de vida y personas que buscaban disfrutar de la noche. Mi casa, mi lugar favorito, donde la inspiración fluía y podía escribir poesías. Recuerdo un poema que escribí para todos los que, como yo, habían salido de sus países en busca de nuevos horizontes. Lo llamé "Emigración". Ese recuerdo permanece intacto, y así se mantendrá.

Los minutos pasan sin que me dé cuenta, y ya han pasado 44 minutos escribiendo sobre el ayer. Muchos recuerdos me hacen bien. Ay, Madrid, cuánto me has enseñado; te amo y me siento en casa. Recuerdo el día que empecé este viaje, con una maleta y varios sueños.

Dejaré la pluma a un lado para descansar y agradecer por este día. Y es curioso, sin darme cuenta, no he podido recordarte como esperaba. Así se cumple lo que un día te dije: nadie es indispensable, y tú no eres la excepción. Y al final, parece que tuve razón.

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

Ana Belén - El Hombre al Piano (Toca Otra Vez Viejo Perdedor)

CUANDO YA NO HABLAN LAS MIRADAS

 Cuando el ser humano nace, es vital que aprenda a comunicarse.

Alejandra Moreno

En la actualidad, hablar con respeto y educación ya es un arte, en el siglo pasado, los eruditos reflexionaban que somos esencia pura y viva, y necesitamos dialogar y relacionarnos con otros seres humanos.

En pleno siglo XXI, la comunicación se va apagando lentamente. Ya no nos exigen esas largas charlas y encuentros con los amigos. La llegada de las nuevas tecnologías ha minimizado los lazos que unían a familias y amigos. Ahora todos se esconden detrás de una pantalla.

Los teléfonos nos quitan tiempo y lo más importante, nos quitan la comunicación entre amigos y familiares. No permiten que nos expresemos mirándonos a los ojos. Las miradas son ventanas al alma, y cuando las perdemos, perdemos una parte de nosotros mismos. En un mundo de pantallas, ¿dónde queda el calor de una mirada sincera?

Los teléfonos nos han privado de expresar nuestras emociones, porque ya no hablan las miradas. Es hora de desconectar para reconectar con los que nos importan. Detrás de una pantalla, podemos esconder nuestros verdaderos sentimientos, pero ¿qué pasa cuando nos quitamos la máscara? ¿Qué pasa cuando nos miramos a los ojos y hablamos desde el corazón?"

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

Mírame Más (Bolero)

CÓMO PROTEGER LA SALUD MENTAL

 El ser humano es capaz de valorarse y auto eliminarse 

Alejandra Moreno

El entorno y las relaciones que establecemos con los demás pueden tener un impacto significativo en nuestra salud mental y emocional. Las personas tóxicas pueden afectar negativamente nuestra autoestima, generar estrés y ansiedad, y limitar nuestro crecimiento personal.

Es importante reconocer que no podemos controlar el comportamiento de los demás, pero sí podemos elegir cómo respondemos a él. Establecer límites saludables, priorizar nuestro bienestar y rodearnos de personas positivas y apoyo pueden ser estrategias efectivas para mitigar el impacto negativo de las relaciones tóxicas.

Además, es fundamental practicar la autocompasión y el autocuidado para proteger nuestra salud mental y emocional. Esto puede incluir actividades como la meditación, el ejercicio, la lectura o cualquier otra cosa que nos haga sentir bien y nos ayude a relajarnos.

Recuerda que tienes el poder de elegir cómo te relacionas con los demás y cómo te permites ser tratado. Prioriza tu bienestar y busca apoyo cuando lo necesites.

Y cuando la oscuridad toque tu puerta, recuerda que la luz está dentro de ti. No dejes que las sombras de los demás apaguen tu brillo."

Gracias por leer este blog, los amo, hasta la próxima.

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